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Terapia de ejercicios para la osteocondrosis cervical.

26/12/2017

El proceso patológico en el cuerpo, la osteocondrosis de la columna cervical, es una indicación directa para el tratamiento con ejercicios. Hay una gran variedad de opciones de ejercicio, de las cuales puede elegir 15 ejercicios básicos y realizarlos diariamente durante 20-30 minutos. Leer más »

Yoga para dolores de cabeza y migrañas.

17/04/2014

joga-lechim-golovnuyu-bol-7 Las situaciones estresantes, los problemas para dormir y el exceso de tensión nerviosa llevan a un nerviosismo excesivo y dolor en la cabeza. Sinusitis, frontitis, cambios hormonales en las mujeres: solo una pequeña parte de las posibles causas de la enfermedad. Leer más »

Yoga para la depresión

15/11/2010

joga-ot-depressii El yoga realmente puede hacer maravillas. Con su ayuda, no solo puede perder peso y mejorar su cuerpo, sino también restaurar su estado psicológico y deshacerse de la depresión . Todas las prácticas de asanas y respiración contribuyen a la producción de endorfinas en el cuerpo humano, que también se denominan "hormonas de la felicidad". Leer más »

Yoga para el asma

15/11/2010

Йога при астме Las personas con asma bronquial deben tener mucho cuidado al realizar asana hatha yoga. No se recomienda hacer muchas asanas en el asma , pero hay asanas que son adecuadas para los asmáticos y permiten, en la práctica regular, prescindir de los medicamentos para el asma durante un período de tiempo más largo. Leer más »

Yoga para la columna vertebral

15/11/2010

joga-dlya-pozvonochnika Yoga para la columna vertebral : un complejo de ejercicios matinales que puede realizar, independientemente de su edad y estado de salud. El yoga para la columna vertebral ayuda a calentar los músculos de la espalda y a desarrollar la columna vertebral, ya que este complejo es adecuado para todos los que experimentan dolor de espalda. Todos los ejercicios del complejo se realizan sentados (en posición de loto o de rodillas) o acostados sobre la espalda. Leer más »

Asanas para principiantes

11.11.2010

asany-dlya-nachinayushhix Hoy agregaremos algunas asanas más del curso Yoga para principiantes . Por lo tanto, tendrá un complejo que debe realizarse regularmente durante el primer mes de clases. Las asanas están en el orden de su ejecución. Leer más »

Yoga para mujeres embarazadas.

10/10/2010

Йога для беременных El embarazo de maternidad es completamente diferente del yoga normal. A partir del primer mes de embarazo, debe controlar cuidadosamente su condición, ya que cualquier movimiento incorrecto puede perjudicarle a usted y al niño. Leer más »

Yoga y nutricion

10/10/2010

joga-i-pitanie Yoga y nutrición: la siguiente pregunta que consideramos en el marco del curso " Yoga para principiantes ". Durante el yoga, debes equilibrar tu dieta. Leer más »

Ejercicios de yoga para principiantes - asanas.

10/10/2010

uprazhneniya-jogoj-dlya-nachinayushhix-asany Las asanas son ejercicios que se utilizan en el yoga y sugieren una posición del cuerpo que es cómoda y agradable (según Patanjali). Hoy nos fijamos en los ejercicios básicos de yoga para principiantes - asanas . Leer más »

Yoga para principiantes

10/10/2010

joga-dlya-nachinayushhix Cuando comienzas a practicar yoga, necesitas aprender algunas cosas que te permitirán avanzar rápidamente, sin exagerar los músculos y sin dañar tu salud. Entonces, yoga para principiantes : a lo que debe prestar especial atención: Leer más »